Geçen birkaç kez duydunuz mu güneş koruması Cilt kanserini ve erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur, değil mi? Sorun şu ki, bilgiyle bile, birçok insan bu alışkanlığın aşırı önemine aldırmıyor mu? ve bununla ilgili hiçbir şey yok: bu bir sağlık sorunudur.
Bunun nedeni, cildin üzerine ulaşması üzerine UV radyasyonunun güneş yanığı ve bronzlaşma gibi ani reaksiyonları ve cildin yaşlanmasına ve cilt kanserine yol açabilecek genetik mutasyonlar gibi geç reaksiyonlara neden olmasıdır. Güneş ışınları, cildin yaşlanmasının% 80'inden sorumludur ve vakaların sayısını üçe katlar. melanom Son zamanlarda (cilt kanseri).
Yani her gün güneş kremi uygulamanız gerekiyor mu?
Evet, gece hariç. Güneş üç tip ultraviyole ışın yayar: UVC (ozon tabakası tarafından engellenir), UVB (en yüksek insidans 10 ila 16 saat arasında gerçekleşir) ve UVA (tüm UV radyasyonunun% 95'ine sahiptir). Bu, bulutlu günlerde bile olur, çünkü bulutlar ışınları filtreleyemez ve solucandaki cildi yakma şansı güneşli bir güne eşit veya daha büyüktür. Bunun nedeni, sıcak hissetmediğimiz için daha fazla zamana maruz kalmamızdır.
Her cilt için ideal koruyucu nedir?
Yaşlanmaya karşı sizi korumak ve kanserİdeal olarak, her zaman 15'in üstündeki faktörleri tercih etmelisiniz. Eğer karanlık veya siyahsanız, SPF 20'li bir numara hile yapar. Plaja veya havuza girdiğinizde, 30 gibi daha yüksek bir tane kullanabilirsiniz. Daha beyaz olanlar için, SPF 40 veya daha yüksek olmalıdır, sahilde iken daha yüksek bir tane seçerken her zaman dikkatli olun.
Pek çok insan, bazılarının yağsız versiyonlarını seçmelerine izin verdiği yağlılıktan şikayetçi. Dermatoloğunuzdan size daha da özel bir ürün önerebilecek olan tavsiyelerde bulunmaya hala değer.
Ve asla aynı vücudu yüzünüzde kullanmayın, çünkü uygulama kolaylığı ve suya ve tere karşı daha fazla direnç için, vücut ürünleri genellikle yüze göre daha yağlı ve yoğundur. Yani, gözenekleri tıkayabilir ve korkunç sivilcelere neden olabilirler.
Doğru olanı nasıl seçersiniz?
Etikete özellikle dikkat edin. Bir güneş koruyucusunun üç ana işlevi UVB ışınlarını engeller (bu kızarıklık, yanma, yanma ve cilt kanseri neden olur) ve UVA (erken yaşlanma ve bazı kanserlerden sorumludur). Etikette, bu iki ışığa karşı koruduğu belirtilmelidir.
Ayrıca, bileşimin birkaç saat boyunca filtrelerin etkinliğini koruyan, oksbenzon, oktokren ve etileniltriazon gibi foto-çekebilir maddeler içerip içermediğini kontrol edin. Cildinize uyan, kolayca yayılan ve herhangi bir alerjiye neden olmayanı bulana kadar test etmeye değer.
Ne kadar harcanmalı?
Güneşe maruz kalma süresi çok hızlıysa, kremi sadece kaplanmamış bölgelere (yüz, boyun, kucak, omuzlar, kollar, eller ve bacaklar) günde bir kez uygulayın. Uzun süreler boyunca (bir saatten fazla), koruyucu evden çıkmadan 30 dakika önce vücuda cömertçe uygulanmalıdır. Ürün iki saatte bir mi yoksa derhal suda uzun süre kalırsa, çok terliyorsa veya cildi kurutmak için havlu kullanıyorsa hemen mi uygulanmalı?
Bir ipucu tek elle bir kabuk yapmak ve ürünle doldurmaktır. Daha sonra dört top (bir fasulye gibi) yüzünüze ve boynunuza, iki elinize ve iki ayağa yayın. Bacaklarınızda, kollarınızda ve gövdesinde, her bir bölgeye yaklaşık bir çay kaşığı (en küçüğü) yayıldı.
Güneş engelleyici koruyucudan daha mı verimli?
Engelleyici terimi kafa karıştırıcı olabilir, bir kez geçerse güneşte kaygısız olduğunuzu düşünerek kafa karıştırıcı olabilir. Yalan. Bu terim, SPF'ye 30'dan büyük veya eşit, ancak% 100 koruma içermeyen ürünler için kullanılır. SPF 15, radyasyonun yaklaşık% 92'sini bloke eder, 30% 96 ve% 60,% 98'e karşı korur. Koruyucu veya bloke edici olmak, her zaman tekrar uygulanması gerekecek, tamam mı?
Bir alışkanlık haline getir
Sırrı yapmaktır koruyucu kullanım alışkanlık haline gelir, dişlerinizi fırçalamak gibi. Bu yüzden ipuçlarını not edin:
Bir Gün Hayatınızı Kurtarabilecek, Pek Duyulmamış 16 Bilgi (Nisan 2024)
- cilt
- 1,230
