Günümüzde, vücuda enerji sağlamaktan çok, gıda bir insanın yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Vejeteryanlar günlük yaşamlarında et yemezken, veganlar süt, yumurta ve bal gibi hayvansal hiçbir şey kullanmazlar. Tüm dünyada güçlenen bu hareket, hayvanlara ve evrelere saygı duyuyor, hayvan sömürüsünün herhangi bir uygulamasını boykot ediyor.
Bununla birlikte, popüler inanışın aksine, vegan diyeti basit salata yemeklerinin veya tatsız yemeklerin çok ötesine geçer. Vejetaryenliği yaşamlarında kucaklayan insanlar, yüzlerce yiyeceğe sahiptir. Ve bunu kanıtlamak için Youtube sadece orada. Evet, et, mandıra ve benzerini kullanmadan ipuçları ve seçenekler içeren birçok kanal var.
Eğer vegansanız veya bu evren hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsanız, 15 kanaldan oluşan bu seçime göz atın ve zengin ve lezzetli bir diyetin nasıl yapıldığını öğrenmeye hazırlanın mı? diğer varlıklara zarar vermeden.
1. Vejetaryen Ham
200.000'den fazla abonesi olan Vegetarian Ham, hem tuzlu hem de tatlı, hızlı, pratik, besleyici ve sağlıklı olan vejetaryen ve vegan yemek tariflerini bulabileceğiniz bir kanaldır. Adım adım hazırlık videolarına ek olarak, yiyecek alışverişi, vegan hamileliği ve çocuk beslenmesinde nasıl tasarruf edileceğine dair ipuçları içeren başkaları da var.
2. Vegan olalım
Cecília Barbosa kanalı haftalık güncellemeler getiriyor ve tarif videolarının çok ötesine geçiyor. Seyahat ipuçları, uzmanlarla sohbet ve hayvan halkı politikası ve evcil hayvan olmayan test markaları hakkında yazılar var. Ayrıca, daha hafif bir hayatın peşinde pratik püf noktaları ve zorlukları paylaşan 10.000'den fazla takipçisi olan Instagram'daki Bora Veganizar'ı takip etmeye değer.
Ayrıca Oku: Sağlıklı ve Lezzetli Yemekler için 100 Laktoz Ücretsiz Tarifler
3. Panelaço
Bu, Ratos de Porão grubunun baş şarkıcısı João Gordo'nun kanalı. Her Perşembe yeni videolarla, Panelaço'nun önerisi konukları, etobur olsun ya da olmasın, João Gordo'nun mutfağında hazırladığı bir vegan yemeği yemesini sağlamak. Bay Catra, Vampeta, Criolo ve Mano Brown gibi özellerin ötesinde bir şeyler var.
4. Vegan Kulübü
Pratik, lezzetli tarifler ve faydalı bilgiler: Vegan Club kanalını bir araya getiren şey budur; bu, en lezzetli çerezlerin bile daha sağlıklı ve hatta daha lezzetli şekilde yapılabileceğini göstermektedir. Kanalın düzinelerce videosunda, vegan churros baget, yeşil muz biyokütlesi ve sebze mayonezli tugayı nasıl yapmayı öğretenleri oynamaya değer.
5. Rachel Rache
Raquel Rache'nin kanalının amacı, insanlara daha sağlıklı ve daha sürdürülebilir bir yaşam sürmeleri için ilham vermektir. Tarifleri göstermenin yanı sıra, veganlığın neden sağlığa, hayvanlara ve gezegene fayda sağladığını da açıklıyor. Ayrıca, günlük olarak uygulanabilecek basit yoga duruşları da öğretilir.
6. VegTube
Yaklaşık 100.000 abonesi ile VegTube, sağlıklı yaşam tarzını vejetaryen ve vegan mutfağından yaymak için bir alandır. Kanalın videoları, pratik tarifler ve kolay erişilebilir malzemelerle günlük hayatımızın tipik yemeklerinin hazırlanmasını didaktik ve rahat bir şekilde göstermektedir.
7. VegetarRANGO
Flavio Giusti tarafından sunulan VegetariRANGO, vejeteryan bir yemek pişirme programıdır. Her pazartesi kanal bir tarif veriyor. Perşembe günleri vloglardan veya röportajlardan gelen yazılar var. En çok izlenen videolar arasında, nefis et, yumurtasız havuçlu kek ve vegan yoğunlaştırılmış süt ile yapılan baget bulunmaktadır. Ağız sulandıran!
Devamını Oku: Bilmek ve Deneyin 11 Vegan Güzellik Markası
8. Ne için yaşayalım?
Viverdeque kanalı? Yaşam kalitelerini yükseltmek ve daha sağlıklı bir diyete önem vermek isteyenlere yardımcı olmak için oluşturulmuştur. Vejetaryen ve vegan yemek tarifleri, restoran tarifleri, doktorlardan ve beslenme uzmanlarından ipuçları ve sağlıklı bir yaşam arayanlar için harika içerikler sunar.
9. Seçimler tarafından yapılmıştır
Sağlıklı, basit ve% 100 vejetaryen yemek tarifleri içeren bir kanal arıyorsanız, bu harika bir seçimdir. Choices tarafından yapılan yemekler doğal malzemeler, kepekli tahıllar, iyi yağlar, meyve ve sebzelerle yapılır. Kanal, kitabın yazarı olan Portekizli Vânia Ribeiro'dan mı? 5 sağlıklı yemek pişirme rengi.
10. İlahi
Cazibe bir ipucu ile popüler veganizm. Bu, Divegana kanalının önerisidir. İçinde Sista Katia, lezzetli ve çok basit tarifler ve aynı zamanda herkesin erişebileceği bir vegan yaşam şekli sunuyor. Videolarda konuk görünümleri ve harika mizah var.
11. Alternatif Mutfak
Alternatif Mutfak Van Machado'nun kanalı, vegan ve yemek konusunda tutkulu. Onun tutkusu, geleneksel yemekleri daha sağlıklı, sebze çeşitlerine dönüştürmektir. YouTube videolarında tam olarak haftalık güncellemelerle sunulan özellik budur. Cheesecake, çikolata şurubu ve limonlu kek gibi tatlılar için vurgulayın.
12. Veganage
Üç damak ve vegan mutfağının tadına üç arkadaş. Bu Vegan! Her Salı günü yeni videolarla birlikte, kanal, hayvansal ürünler kullanılmadan lezzetli lezzetler sunan Fred, Mallet ve Kibe tarafından barındırılıyor. İşin güzel yanı, bir sunum yapan kişinin vegan, başka bir vejetaryen ve başka bir etobur olması. Yani her yemeğin farklı algıları var.
Ayrıca şunları da okuyun: Her vejeteryanın yiyeceklerine dahil etmesi gereken 6 besin
13. Vegg masanın üstünde
Flávia Zardo ve Maria Antônia Anicetto tarafından sunulan Tá na Mesa Vegg, yemek pişirme deneyimlerini paylaşmak, vegan evreni kolaylaştırmak ve keşfetmek için yapılmış bir kanal. Tarif videolarına iyi odaklanmış olmasına rağmen, veganlığa geçişin nasıl olduğunu söyleyen Flavia ve Maria Antonia tarafından yayınlanan seyahat ve yaşam tarzı yayınları var, pazar satın alımları ve daha fazlası.
14. Vegan
Veganize-se'nin son 8 ayda güncelleme olmamasına rağmen, kanalda yayınlanan 20'den fazla videoya, tatlı ve tuzlu tariflerle, vegan ve lezzetli yemekler denemeye değer. Kanalın başarısı arasında, vegan mısır külçelerini ve kakao kekini brigadeiro dolgusu ile kontrol etmeye değer.
15. Viewganas
Viewganas, iki yemek taurinden üç yıllık bir deneyim koleksiyonunu bir araya getiriyor: Mari Malagutti ve Bia Barneschi. Arkadaşlar vegan olmanın çok ama çok lezzetli olabileceğini gösteriyor. İşte püf noktası: Tavuk parmigiana, hake fileto, sığır straganof ve kroket tariflerine bayılacaksınız.
Kazakistan’da Öğrendiğim Efsane Pişi Tarifi | бауырсак рецепт | Tadimiztuzumuz (Mayıs Ayı 2024)
- gıda
- 1,230
