Michigan Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, zihinsel sağlığımızın sürekli çoklu görev yapmamızdan ve her şeyi en iyi şekilde yapmak için çabalamamızdan etkilendiğini gösterdi. Ancak, işin çok fazla strese girmeden yapılması için bazı hileler kullanmak mümkündür. Hayatınızı daha üretken hale getirmek için bazı ipuçları.
- 15 dakikalık kuralı uygulayın:
15 dakika içinde şunları yapabilirsiniz: bir liste yapın, egzersiz yapın, bir yemek yiyin, meditasyon yapın, potansiyel müşterileri arayın ve elbette sevdiğiniz birisiyle sohbet edin. Her şeyi bir kerede yapmaya çalışmak yerine, görevleri kısa aralıklara bölün. - Kendinden yapışkanlı işler kullanın
Günde bir tane alın ve yardım edemeyeceğiniz üç etkinlik yazın. Ve onları yapın. Bu yüzden yatmadan önceki gece yapmanız gerekenleri düşünmeniz gerekmez. - Sorumlu olmak
Hedeflerinizi, gelişiminizi ve taahhütlerinizi güvendiğiniz birisiyle paylaşın ve her şeyin sorumluluğunu alın. Ne söyleyeceğini yap ve sözünü tut. - En iyi ne zaman çalıştığını bil
Verimlilik tarzınızı bilin. Sabahları yavaş ama geceleri süper uyanık mı? En iyi zamanda çalışın. - Cesaret al
Tembellik vurduğunda bile, cesur ol ve kanepeden kalk, bir aktivite yapmaya başla ve işe başlamadan sonra işleri sürdürmenin ve bitirmenin daha kolay olduğunu göreceksin. Gününüzde önemli şeyleri başarmanız için hepsi bu.
Yahoo Shine ile
GERÇEKTEN İŞE YARAYAN 19 BASİT PSİKOLOJİK NUMARA (Nisan 2024)
- 1,230
