Yaz suyu

Yaz geldiğinde düşüncelerimiz, tamamen sağlık, sağlıklı ve güzel vücut ile ilgili olan plajdan ayrılmayın.

Güneşlenmeden denizin tadını çıkarmak, Rio de Janeiro'ya gitmek ve Kurtarıcı İsa'yı tanımamakla aynı şeydir.

Ancak ünlü güneşe ve güneşe maruz kalmanın yanı sıra, güzel ve kalıcı bir renk elde etmek için sağlıklı ve en iyi bronzlaşma elde etmenize yardımcı olacak alternatifler var. Yemeklerde bu küçük zorlamayı verebileceğimizi biliyor muydunuz?

Bronzluğu hızlandıran ve daha canlı hale getiren yiyecekler var. Bunun nedeni, vücudun A vitamini yapmasına yardımcı olan ve melanini aktive eden, oksijenle temasta bulunan ve cilt üzerinde bu bronzlaşma etkisi yaratan bir madde olan beta karoten konsantrasyonuna sahip olmalarıdır.

Beta-karoten bakımından zengin gıdaların örnekleri arasında havuç, tatlı patates, kabak, pancar, papaya, mango, brokoli ve ıspanak bulunur.

Bu bilgilere dayanarak, çok pratik ve çok sağlıklı bir yaz suyunun ucu, tarifi yazıp deneyin.

Bronzlaşma Suyu

? 1 bardak portakal suyu (A vitamini yönünden zengin olan toksinleri yok eder, cildi korumaya ve melanini aktif hale getirmeye yardımcı olur).
? 1 doğranmış havuç (A vitamini bakımından zengindir, cildin korunmasına ve melaninin aktifleştirilmesine yardımcı olur).
? 1/4 pancar (Zararlı tuz ışınlarına karşı korur ve dolaşımı aktive eder).
? 1 yemek kaşığı keten tohumu (Antienflamatuardır, cilt kanserine karşı korur ve hatta renk seçmeye yardımcı olur)

Yaz suyunu hazırlamak için sadece bir blenderdaki herşeye basın. Günde bir kez, tercihen güneşe maruz kalmadan önce almak, kıskanılacak bir sonuç verecektir.

Herkese harika yaz!

Alper Ayyıldız - Ağustos Sırılsıklam (Nisan 2024)