Daha mutlu bir yaşam için müzik terapisi

"İnsan dünyada olduğu için müzik dünyadaydı." Bilinmeyen bir yazar tarafından verilen ifade, bu tip sanat eserlerinin tarih öncesi arkeolojik alan kazılarında bile mevcut olduğu anlamına gelir. Kemikten yapılan bir flütün ilk kaydı MÖ 60,000 yıllarına kadar uzanırken, Mezopotamya bölgesindeki ilk harp ve lir işaretleri görülür.

Müzik, seslerin ve sessizliğin birleşimidir ve görünüşe göre, konuşma dilinin gelişmesinden önce bile kutlama ve hatta rahatlama aracı olarak özellikleri biliniyordu. Süre, perde, ses yüksekliği ve tını gibi bazı ses özelliklerinin manipülasyonu, farklı ritimler, melodiler veya armonilerden oluşan kompozisyonlarla sonuçlanır.

Müzik ve iyileştirme yeteneği

Müzik terapisi müzik kullanan bir tür tedavi midir? farklı ritimler, armoniler ve melodiler vasıtasıyla mı? bilişsel, duygusal, zihinsel ve hatta fiziksel problemleri çözmek veya hafifletmek.


Bu tür bir tedavi, amatör ve profesyonel müzisyenlerin, özellikle Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde, hastanelerde oynamak için evlerini terk ettikleri II. Dünya Savaşı'nın sonunda başladı. Bu seferberlikten doktor ve hemşireler, buralarda yatan hastaların sağlık ve refahlarında önemli bir iyileşme görmeye başladı. Bu, İngiliz doktor ve yazar Dr. Oliver Sachs'ı, 1960'lı yılların ortalarında Parkinson hastalığında müziğin iyileştirme kapasitesi üzerine bir dizi araştırma başlatması için motive etti.

Müzik terapisini kendi avantajınıza nasıl kullanabilirsiniz?

Gün boyunca geliştirilen etkinliklerle kusursuz bir şekilde bütünleşmek için günlük yaşamda müzik terapisi uygulanabilir.

Tedavinize başlayın? zaten uyanık, serotonin ve endorfin salınımına yardımcı olacak sesler çıkarmak için esniyor.


Etrafınızı saran doğal seslere dikkat edin. Mesela birdsong'u ve yağmurun sesini dinlemeyi deneyin. Büyük şehirlerde bile kaosun ortasında bu tür sesleri ayırt etmek mümkündür.

Şarkı söyle Banyoda, arabada veya ev işleri yaparken. Kötülüğünü söyleyen en yüksek ses hayranları mı? Bu tamamen doğru. Bilimsel olarak, şarkı söylemek beyin sulamasını arttırır, nefes almaya yardımcı olur ve duygusal olarak stres ve endişe ile başa çıkmaya hazırlar.

Boynuz gibi rahatsız edici seslerden kaçının, bunlar insanın rahatına aniden müdahale eder; Bu tür bir gürültü tahrişe neden olabilir.

Yatmadan önce, çevrenizdeki sesin seviyesini kademeli olarak azaltmayı deneyin. konuşma dahil Aynı zamanda, hareketlerinizi de yavaşlatır. Şu anda, düşük gürültülü ortam müziği rahatlamanıza yardımcı olabilir.

En iyi müziğin keyfini çıkarın ve daha mutlu bir yaşam elde edin.

Uykuda MÜKEMMEL BİR HAYAT Yaratma Meditasyonu (Mart 2024)


  • Sağlık, Stres
  • 1,230