Latince ANXIETATE’de kaygının birçok sözlük tanımı vardır: ıstırap, ıstırap, belirsizliğin sebep olduğu zihin rahatsızlığı, herhangi bir tehlike bağlamı ile ilişki, vb.
Başta anksiyete, hepimizin yaşadığı tehlike karşısında yaşadıklarını azaltan veya önleyen bir duruma hazırlanmalarını sağlayan doğal ve normal bir rahatsızlık hissidir. Anksiyete, rahatsızlığı azaltma işlevine sahiptir, çünkü anksiyeteye neden olan durumları çözme, uyanıklık derecesini artırma, stresli durumlarda hareket etme yeteneğini arttırma dürtüsü sağlar. Ancak anksiyete normal sınırın ötesine geçtiğinde, endişe verici bir “her zaman alarm” durumuna dönüşür.
Endişeli şimdiki zamanda yaşayamaz, her zaman geleceği ve olabilecek tüm kötüleri düşünür. İyi bir örnek, araba kullanmaktan korkan ve seyahat edilecek rotayı merak eden insanlar ve farklı durumlar (araba ölüyor, kazalar, vb.).
Benzer şekilde, birçoğu sınav veya sınavdan önce şirkette iyi bir gece uykusu alamadı. Aşırı durumlarda kaygı, aşağıdaki gibi dağıtılan hastalıklara dönüşebilir:
- Panik Atak: Akut ve yoğun endişe krizi, kısa süreli ve fiziksel belirtileri olan bir krizdir.
- Panik Bozukluğu:: Tekrarlanan ve beklenmedik panik atakların varlığı veya bir atak olması ve ardından yeni atakların oluşması ile ilgili en az bir aylık sürekli endişelerin ortaya çıkması ile karakterize edilir.
- agorafobi: korku korkusu, kaçmanın zor veya utanç verici olabileceği yerlerde veya durumlarda hissettiğiniz anksiyetedir ve endişeli belirtilerden dolayı kötü hissetmeniz durumunda yardım olmayabilir: nefes darlığı, terleme, baş dönmesi, bayılma veya kontrolden çıkma hissi.
- Spesifik Fobiler: Korkunç bir nesnenin veya durumun varlığının veya beklentisinin ortaya çıkmasıyla ortaya çıkan aşırı ve mantıksız bir korku. Yoğun bir endişe olduğunda panik ataklara neden olabilir.
- Sosyal fobi: Kişinin başkalarının yargısına maruz kaldığına inandığı veya küçük düşürücü veya utanç verici bir şekilde davrandığı durumlarının ısrarcı korkusudur.
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Takıntılı düşüncelerin (saplantıların) ve zorlayıcı eylemlerin (ritüellerin) varlığı ile karakterize edilir. Obsesyonlar tekrar tekrar ortaya çıkan veya bilinçsizce istemsiz istila eden fikirlerdir.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Ölüm, ciddi yaralanma veya birinin ya da başkalarının fiziksel bütünlüğüne tehdit içeren travmatik bir olaya tanık olduktan sonra, olay ısrarla tekrarlanır.
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Hastalık, en az altı ay boyunca devam eden endişe ve aşırı endişeler (endişeli bir beklenti) ile karakterizedir.
- Madde kaynaklı anksiyete bozukluğu: Alkol, Amfetaminler (kilo verme formüllerinde yaygın), Kafein, Esrar (Esrar), Kokain, Eroin, Halüsinojenler (LSD), İnhalanlar (Kola), Sedatifler, Hipnotikler ve Sakinleştirici kullanımı.
Anksiyete, bir şeyin yanlış olduğu ve bu nedenle ele alınması gereken sebeplerin tanımlanması gerektiğinin bir işaretidir. Anksiyete seviyesi yüksek olduğunda, tedaviyle birlikte ilaç kullanımı önerilir. İlaç kullanımı kaygıyı azaltarak ve kişinin daha fazla olmasını sağlayarak yardımcı olur mu? terapide. Zamanla ilaç durdurulana kadar azaltılır. Bu nedenle, endişe için tedavi ilaçtır, tedavidir.
Bize endişe yaratan günlük durumlarda, yaşamımızı daha sağlıklı ve daha eğlenceli hale getiren bazı alışkanlıklar yaratabiliriz:
Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu (Nisan 2024)
- ilişkiler
- 1,230
