Odanın vızıltısı azaldı, oda sessizleşti ve birdenbire yankılanan bir ses çıktı. Okulun zamanından bu yana yaygın olan sahne, hıçkırık olanı, aynı zamanda çok fazla rahatsızlığa ve utanmaya neden olabilecek bu hafif komik semptomu temsil eder. Çok sık veya ısrarla ortaya çıktığında daha ciddi problemleri gösterebileceğinden bahsetmeyin.
İşte konuya hızlı bir rehber. Sorunu% 100 kontrol edemeseniz de iyi haber, kök nedenleri tespit edip ortaya çıktığında sorunu durdurabilmenizdir.
Neden hıçkırıyoruz? Nedenlerini bilmek
Hıçkırık, herkesin öğrendiği gibi, istemsiz bir süreçtir. Santa Paula Hastanesi'nde bir gastroenterolog olan Dr. Débora Poli, “Bu, karın toraksını ayıran kas olan diyaframın koordinasyonu eksikliğidir” diye açıklıyor. “Bir spazm gibi, o kasın sıradışı bir daralması” diye ekliyor. Bu spazmlar ile havanın akciğerlere geçişini engelleyen ve hıçkırmamıza neden olan glottisin kapanması ile gelir.
İşte bununla ilişkilendirilen temel uyarıcılardan bazıları:
- Aşırı yeme ve çok hızlı: Aşırı yeme, midenin anormal diyafram hareketlerine neden olabilecek şekilde dağılmasına neden olur.
- Alkollü veya gazlı içecekler alın: Ayrıca mide rahatsızlığına neden oldukları için bira, soda ve hatta köpüklü su gibi içecekler hıçkırıklara neden olabilir.
- Çok gül: Bu durumda, anormal uyarıcı havanın aşırı yutulmasından kaynaklanır.
- Yiyecekleri farklı sıcaklıklarda karıştırın: Çok soğuk bir içecek yerken çok sıcak yiyecekler yemek, diyaframın istemsiz spazmına da neden olabilir.
- Gastrointestinal Hastalıklar: Reflü, özofajit ve larenjit, genellikle bir semptom olarak hıçkırık yapan hastalıklardan bazılarıdır.
Deborah'a göre, spazmlara neyin sebep olduğu henüz tam olarak bilinmiyor. Bilinen, diyaframın hareketlerini kontrol eden bir sinir olduğu, böylece “herhangi bir ekstra uyarıcı hıçkırık yaratabilir” diyor.
Ayrıca bakınız: Boş Bir Karnın Üzerine Yapmamanız Gereken 9 Şey
Hıçkırık Durdurmak için 3 Önerilen İpuçları
Hıçkırık yaratan mekanizmalar henüz bilime açık olmadığı için kusursuz çözümler hakkında konuşmak da zor. Bununla birlikte, deneyimler ve gözlemler yoluyla hıçkırıklarla ilgili bazı alışkanlıklar tanımlamanın mümkün olduğu gibi, bilim de dedelerimizin zamanından bu yana iletilen önlemlerin topraklandığını fark etti.
Dr. Debora Poli, “Bunlar diyaframla ilişkili sinirin uyarılmasını değiştirmek için karın hacmini artırma teknikleridir” diye açıklıyor. En çok önerilenlerden bahsediyor:
- Nefesini birkaç saniye tut: Anahtar, önce derin bir nefes almak, tercihen göğsün yerine karnı doldurmaktır. Bu, nefesinizi olabildiğince basılı tutun.
- Çok soğuk bir şey tüketin: Bir ipucu kırılmış buz yemek. Bu, diyafram uyarısını değiştirmek için gereken sıcaklığı sağlar.
- Su ile gargara: banyoda, sesler duruncaya kadar normal şekilde gargara yapın.
Ve korku, işe yarıyor mu? Yoğunluğa bağlı olacaktır; çünkü bir korkak, diyaframa bağlı olan sinirin işleyişini düzenleyebilen adrenalini serbest bırakabilir. Ancak, bu gerçekten olma şansı zayıf, birini korkutmak için bir plan yapma çabasına değmez. Daha az heyecan verici ancak daha etkili tekniklerle daha iyi sopa.
Doktora ne zaman gitmeliyim?
Genel olarak, ev yapımı taktikleri kullanmadan bile, hıçkırık genellikle birkaç dakika içinde kaybolur ve sağlığa zararlı değildir. Sorun, ısrarcı olduğunda ve 24 saatten fazla sürmesidir.
Bu gibi durumlarda, tavsiye, hıçkırık, diyaframı etkileyen bir kaza gibi tümörler, nörolojik hastalıklar ve travma gibi basit hastalıklardan kaynaklanan bir semptom olduğundan tıbbi tavsiye almaktır.
Devamını oku: Bilberry Çayı: Sindirim için Büyük Bir Müttefik
Uzun süren hıçkırıklarınız yoksa, ancak her gün sorundan sıkıntı çekiyorsanız, sıkıntı noktasına kadar, yardım da isteyebilirsiniz. Doktor, “Büyük çoğunlukta, daha büyük önemde bir şey bulamadık” diyor. Ancak, rahatsızlığı azaltan nöbetler sırasında alınacak belirli ilaçları reçete etmenin mümkün olduğunu söylüyor.
Bebeklerde hıçkırık
İlk kez ebeveynlerin sık endişesine rağmen, bebeklerdeki hıçkırıklar hakkında soru sorulduğunda, doktor rahatlar ve hıçkırıkların daha normal olduğu yerlerin bu olduğunu açıklar! Beklenen bir şeydir ve bebekte yetişkinden çok daha yaygın mıdır?
Açıklandığı gibi, bunun nedeni doğumdan sonra bile bebeğin, hıçkırıkla bağlantılı olan sindirim ve nörolojik sistemi dahil olmak üzere hala oluşumda olmasıdır. Bu yüzden bebeğiniz sık sık veya hatta günlük hıçkırık çekiyorsa endişelenmeyin. Bununla birlikte, sorun yaşamdan bir yıl sonra devam ederse veya çocuğunuz için gerçekten zorluklar yaşıyorsanız, bir çocuk doktoruna danışmaya değer. Gastrik reflü rahatsızlığın arkasında olabilir.
Durdurmak ve ne yapmaktan kaçınmalı
Bebeğin bileğini sıkın, alnına küçük bir kurdele yerleştirin. “Tüm bu inanç mı?” Yorumlar Dr. Debora. Bebeğin nefesini tutmasını istemek mümkün olmadığından, uzmana göre çıkış yolu hıçkırıkların doğal olarak geçmesini beklemektir.
Önleyici bir önlem olarak, emzirmenin gürültüsünden ve hızından haberdar olun. Çok fazla hava ya da çok fazla emmek hıçkırığı daha da ağırlaştırır, bu nedenle bu etki için bir şey fark ederseniz, bebeğin ağzını sadece meme başı yerine meme halindeyken tutturmaya çalışın ve ne zaman meme başı çekmeli pot için çok susadığını düşünüyorum.
Ayrıca okuyun: Kabızlık: Kadınlar arasındaki bu yaygın kötülük hakkında daha fazla bilgi edinin.
Genel olarak, hıçkırık, daha fazla endişelenmeyi hak etmeyen bir sıkıntıdır. Bir doktora ancak sorun devam ederse ve sizi herhangi bir şekilde etkilediğini görmelisiniz.
Hıçkırık Nedir Nasıl Geçer (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
