Her geçen yıl ile oranını artırır şişmanlık Ülkede, son anket verilerine göre Vigitel (Risk Faktörlerinin İzlenmesi ve Kronik Hastalıkların Telefon Araştırmasıyla Korunması) Sağlık Bakanlığı (MS) tarafından serbest bırakıldı.
26 Brezilya eyalet başkentinde ve Federal Bölge'de bilgi toplandıktan sonra, sonuç Brezilya nüfusunun% 48,5'inin fazla kilolu olduğunu gösterdi. Sayı önceki sonuçlara göre arttı: 2006 yılında bu oran% 42,7 idi. Aynı dönemde, obez yüzdesi% 11.4'ten% 15.8'e yükseldi.
Vücutta biriken ağırlıkla birlikte, bu hastalığın yaydığı acının, diğer benlik saygısı, depresyon gibi diğer ilişkili hastalıkların gelişmesi için insanların içine yerleştiğini görüyoruz.
Vücudun etrafına yerleşen, çok fazla insanı bir çıkış yolu bulmaya teşvik eden çığlık atan acıdır. Bununla mücadele etmenin yollarını biliyoruz, ancak gerçek kilo verme arzusu somut olmadığı zaman verimsizdir.
Kilo vermek istemek ve karar vermek arasında kilo vermek Çok büyük bir fark var ve yalın bir ağırlığın peşinde olan başarı hikayelerini açıkça belirtiyor veya göstermiyor.
Nedenler değişkendir, ancak çevrenin bu süreci en çok etkileyen faktörlerden biri olduğunu biliyoruz, bunu zayıf beslenme, fiziksel hareketsizlik, genetik izliyor. Ancak, değişimin zor olduğunu düşündüğümüzde her şey siyah değildir, çünkü bu resmi değiştirmek için kullanabileceğimiz içsel araçlara sahibiz.
Ne yazık ki, bu önlemlere her zaman çok fazla dikkat etmiyoruz ve sadece boşaltılacak önlemleri aramadan vücudun dolumunu düşünmekteyiz.
Konfor bölgesinden ayrılmak, yaşamımızda yapmak istediğimiz herhangi bir değişiklikte önemli hususlar olan arzu ve bağlılığı gerektirir. Bağlılık, bağlılık anlamına gelir ve sağlıklı bir beden arayışında yardımcı olabilecek birkaç önlemi eyleme koymak zorunda kalacağız.
Sağlık için tripodun gıda, duygusal ve fiziksel yeniden eğitimde olduğunu biliyoruz ve bu süreç için nitelikli birkaç profesyonelimiz var ve başlamak için her birimize bağlıyız.
Her zaman başlamak kolay değildir, ancak kendimizi deneyimlememize izin verdiğimiz için, teklifin hedefimiz dahilinde kalmasını kolaylaştıracak değişikliklerin bize getirdiği faydaları tespit edeceğiz.
Fiziksel aktivite ile başlayarak, en çeşitli danslardan, parkta koşmaya, paten kaymaya, tırmanmaya, zevkle dokunuştan çeşitli seçeneklerin olduğunu görüyoruz. Ancak bazı aktiviteler yaptığımızı hayal ettiğimizde sadece en iyi bilinen aktivitelere odaklanıyoruz, fakat neden yeni bir şey denemiyorsunuz ki bu bizi daha büyük bir zevk haline getiriyor?
Bu karardan, gıda rehabilitasyonuna başlamak daha kolaydır, çünkü eğer vücuda bakıyorsak, onu daha iyi beslemek bir hedef haline gelir, ancak çoğu için bu süreçle ne yapması gerektiğini bulmak için tedaviye girmek zor. arkasında çok dayanıklılık ve yemek arzusu.
Bu üç konuya dikkat ederek, sağlıklı ince gövde araması, sağlığımızı ve özgüvenimizi destekleyen sonuçlara ulaşmak.
19 Kiloluk Kediye Özel Diyet (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
