Kara soya unu kilo veriyor mu?

Zaten biliyor musun soya Ve onun sağlığını garanti eden yiyecekler arasında olduğunu biliyorsun. Ama ne hakkında kara soyaduydun mu

Henüz iyi bilinmemesine rağmen, çeşitlilik en çok aranan ve geleneksel olandan daha sağlıklı olduğu için dikkat çekmektedir.

Söylenebilir ki kara soya Turboşarjlı bir versiyon mu? geleneksel soya Her 100 gram tahılda 40 gram protein bulunur, bu da sağlıklı bir insanın besin ihtiyacının% 57'sini temsil eder.

Kara soya nasıl tüketilir? Kilo veriyor musun?

kara soya Tahıl ve unu bulabilir, konuşmayı yapan bir yenilik.

siyah soya unu açlık, ruh halini arttır, hastalığı önle, PMS ile savaş. Ve en iyisi siyah soya unu ince Evet, bir ayda 4kg'lık bir miktarı elimine etmek mümkündür.

Yemekleri un ile değiştirmemelisiniz, ancak meyve sularına, vitaminlere, yoğurtlara bir çorba kaşığı ekleyerek ve yemeklere karıştırarak günlük menü ile ilişkilendirin. İyi sonuçlar için günde yaklaşık iki litre su içmeniz gerekir.

Siyah Soya Ununun Faydaları

Yüksek lifli yiyecek olduğundan, tüketirken siyah soya unu tokluk hissine sahipsiniz ve yeniden aç olmanız uzun zaman alıyor. Çok miktarda protein zayıflık ve anemi ile savaşır, sonuç günlük işlerle yüzleşmek için daha fazla isteklidir.

Arasında kara soya unu faydaları Hastalığın önlenmesi aynı zamanda izoflavonlar ve antosiyaninler açısından zengin bir besindir, kilo kaybına yardımcı olan maddeler, yüksek kolesterolün kontrol altına alınması ve özellikle meme kanseri ile kanserle mücadele.

İzoflavonlar ayrıca, PMS semptomlarını ve menopoz semptomlarını da ortadan kaldırır, çünkü bu süre içinde azalan ve rahatsızlığa neden olan dişi östrojen hormonuna benzer bir yapıya sahiptir.

Siyah soya kabuğunun koyu renginden sorumlu antosiyanin adı verilen güçlü bir antioksidan maddesi vardır. Acai, jabuticaba ve mor üzüm derilerinde de bulunan bu element, vücudun vücutta depolanan yağları yakan bir madde üretmesine yardımcı olur.

Ek olarak, siyah soya unu iyidir kalbe ve yaşlanma sürecini yavaşlatan, serbest radikallerin hareketini engeller.

Siyah Soya Unu Tarifi

Bunu bilmek heyecanlı olsaydı siyah soya unu ince ve diyet dahil etmek istediğiniz ürünü hazır satın alabilirsiniz, ancak evde de yapılması kolaydır. Yaz siyah soya unu tarifi.

Önceden ısıtılmış fırına, orta derecede sığ bir pişirme kabına yerleştirilmesi ve düşük sıcaklıkta 20 dakika kızartılması gereken sadece 200 g siyah soya fasulyesine ihtiyacınız olacak.

Yer fıstığı benzeri bir un elde edene kadar bir karıştırıcıda soğumaya bırakın. siyah soya unu Sıkıca kapalı bir camda, buzdolabında veya serin bir yerde muhafaza edilmelidir.