Artrit ve artroz

Eklem ağrısı, şişlik ve hareket kaybı, artrit ve artroz semptomlarından bazıları, eklemleri etkileyen ve birçok insan için yaşam kalitesini bozan hastalıklardır. Ve bu iki kötünün sadece yaşlılıkta göründüğünü düşünmek yanlıştır. Herkes, en küçüğü bile olsa iltihaplanma ve eklem aşınmasına eğilimlidir. Sürekli yoğun veya travmatik çaba gösterenler daha büyük risk altındadır.

artrit

Artrit, eklemlerin aşınması ve yıpranmasından kaynaklanan eklemlerin iltihabıdır. Kalıtsal faktörler, yaş, aşırı kilo, travma ve yaralanma veya hatta fiziksel hareketsizlikten kaynaklanır. Kendini nasıl tezahür ettirdiğine bağlı olarak farklı şekillerde sınıflandırılabilir.

Birincisi, bağışıklık sistemi vücudu korumak yerine kendi dokularına saldırdığı için ortaya çıkan otoimmün bir hastalık olan romatoid artrittir.

Romatoid artritin başlıca belirtileri, özellikle sabahları olduğu kadar şiddetli ağrıları da şişme ve sertliktir. Bu tip artrit erkeklerden üç kat fazla kadını etkiler.

Ayrıca popüler olarak gut denilen gut artriti de vardır. Ağrı ve sınırlı harekete neden olan ayak parmakları, ayak parmakları, dizler ve dirseklerin eklemlerinde mineral urate mikro kristallerin birikmesi nedeniyle oluşur. Artrit tedavisi ilaçla yapılır ve bazı durumlarda ameliyat gerekir. Belirtiler ayrıca fizik tedavi ve düzenli egzersiz ile kontrol edilebilir.

eklem

Artroz, esas olarak omurgayı, kalçaları, elleri, parmakları, dizleri ve ayak bileklerini etkileyen kronik bir hastalıktır. Ayrıca osteoartrit veya dejeneratif artrit olarak da adlandırılır, kıkırdak aşınması veya travma ve eklem kırıklarından kaynaklanır.

Tanı radyografilerle konur ve artrozun ana belirtileri hareket halindeyken ağrı, sıkılık eksikliği, şişlik ve alanın sertliğidir. Fizik tedavi, germe ve vücut geliştirme egzersizleri ile birlikte kullanılan ilaçların kullanımı ağrıyı hafifletebilir.

Artrit ve Artroz ile Nasıl Yaşanır

Fiziksel egzersizlerin uygulanması, bu hastalıkların neden olduğu rahatsızlıkları hafifletmek için büyük bir müttefik olabilir. Artrit durumunda, vücudu hareket ettirmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olurken, artroz için etki daha başlangıçta bile önleyebilir.

Ancak, herhangi bir aktiviteye başlamadan önce doktorunuza danışmanız ve hangi egzersizlerin en uygun olduğunu bilmek için bir değerlendirme yapmanın şart olduğunu unutmayın. Bu şekilde yaralanmaları önlersiniz ve vücudunuz sadece kazanır.

Tedaviye yardımcı olmak için bir başka iyi alternatif de artrit ve artrozu önlemeye yarayan beslenmedir. Bazı gıdalar, uzun süre tüketilirse, bu hastalıkların ortaya çıkmasını önleyen bileşenlere sahiptir.

Artrit ve artrozu olan insanlar için önerilen besinler arasında vücutta antienflamatuar bir ürün olan ve soya, kanola yağı ve taze balıklarda bulunabilen omega-3 vardır.

Vitamin E ve C (askorbik asit) de liste yapar. E vitamini fındık, ayçiçeği tohumu, buğday tohumu, kepekli tahıllar, balık, keçi sütü, kivi ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Portakal, limon ve mandalina gibi turunçgiller, ahududu ve çileğin yanı sıra iyi bir C vitamini kaynağıdır.

Artroz və artrit. Profilaktika və müalicəsi | Артрит и артроз: лечение и профилактика (Nisan 2024)