Hayatla kötü bir şekilde uyanmak günün geri kalanını mahvedebilecek kadar nahoş bir durum. İyi bir ruh hali tarafından salınan hormonlar esastır, böylece günlük aktiviteler çok ağır ve zor görünmez. Güne pozitif olarak başlamakta sorun yaşıyorsanız, sabahları daha mutlu olmanıza yardımcı olacak aşağıdaki ipuçlarına dikkat edin.
1? Geç kalma
Ekstra beş dakika yatakta çekici görünebilir ve arada bir, onlara teslim olmanın zararı yoktur. Ancak, kural olarak, doğru zamanda uyanmayı deneyin. Bu, rutininizi daha iyi organize etmenize ve dünyaya girmeden önce gerekli tüm aktiviteleri gerçekleştirmenizi sağlar. Zaman kaybetmek çok kötü bir günün ilk adımı çünkü koşarak uyanmak.
2? Su içmek
Garip? Çok değil. Su, vücudu arındırmaya ve günün tüm aktivitelerine hazırlamaya yardımcı olur. Birkaç saat uyuduğunuzu unutmayın, bu yüzden vücudunuzun tam buhara dönüşmesi için muhtemelen suya ihtiyacı var.
3? Güneşi kendi avantajınıza kullanın
Tabii ki, hiç kimse yüzünde güneşe uyanmaktan hoşlanmaz, fakat odadaki biraz doğal ışık faydalı olabilir ve uyandığınızda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sonuçta, zaten gün ışığında uyanmak istemiyorsanız, yataktan çıkar çıkmaz perdeleri açmayı deneyin.
4 Doyurucu bir kahvaltıya bahis yapın
Oruç bir gece uykusunu kırmak, göz ardı edilmemesi gereken bir tür görevdir. Özel bir kahvaltı hazırlamak için erken kalkmak istemiyorsanız, yatmadan önce bir şeyler hazırlayın. Sabahın erken saatlerinde yemek yemek, iyi bir ruh halini korumak için esastır.
5.? Keyifli bir aktivite gerçekleştirin
Bir çizgi film izlemek, bazı güzel şarkıları dinlemek veya bir kitap veya gazete okumak olabilir, önemli olan sabahları size zevk veren bir aktiviteye zaman ayırmanızdır.
6 Alıştırma egzersizleri
Endorphin, canım, karamsarlık için mucize bir ilaçtır. Egzersiz, bunu başarmanıza yardımcı olabilir, bu nedenle erken bir egzersiz yapmak önemlidir.
7 Duş al
Gündüz duşları rahatlamanıza ve yaşadığınız stresi unutmanıza yardımcı olduğu gibi, sabahları duş almak da kendinizi önünüzdeki işlere hazırlamanın bir yoludur.
8 Özel biriyle tanışır gibi giyin
Güne en uygun kıyafeti seçmek sadece iyi giyimli bir çıkış yolu değil, aynı zamanda özgüveninin gelişmesine de yardımcı olabilir. Bir iltifat edin, daha iyi hissediyor ve daha güzel görünüyorsunuz. Bu yüzden, o gün çok özel biriyle buluşuyormuş gibi giymek ve saçınızı ve makyajınızı düzeltmek için giysileri seçmek için biraz zaman harcadığınızdan emin olun. Sonunda, gerçekten biliyor olabilirsiniz.
Benim Tatlı Yalanım 10. Bölüm (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
